【38W】妊婦健診【内診始まった】

まだまだ兆候がないので、いつも通り週に一回の妊婦健診へ。

本日はいつもの

・尿検査、血圧、体重測定

・経腹エコー

にプラスして、

・内診（助産師さん）

がありました！

一つ一つ振り返ります。

・体重測定（尿検査や血圧は問題なしでした）

まず、私の体重が増えていました。

1週間で1.3キロ増！！　やばい。　

「臨月は息してるだけで増える」説、本当でした。

食べすぎた？　いや気を付けていましたけど・・・。

たしかに運動量は少なかったけど、頑張って調整したのにな。

体重増加の指摘はなかったけど、冷汗タラリ。

ちなみに妊娠前と比べると、＋14キロくらい。（つわりで減った分から計算すると、＋16キロくらい？）

まずい☆　私の体重がこれ以上増えないうちに生まれてきておくれ！ベイビー！

・経腹エコー　（今回はとくに腎臓の指摘はなし）　夫も同席。

胎児の推定体重3,100ｇ。　１週間で100ｇほど増えていました。ベビーさんの体重が増えるのは嬉しいこと。

頭の直径は96ミリくらい。　先週と変わらず。頭はもう大きくならなくていいよー。

とりあえず、ベビーさんの成長は順調なよう。

・内診

そろそろ噂の内診ぐりぐりをされるのではないかと、ドキドキしながら内診台へ。

結果、本日は内診ぐりぐりは無し。

子宮口は１センチ。やわらかさは固め。

内診をしてくれた看護師さん（助産師さんかな）から「まだまだかかりそうだね～！」と声をかけられ、内診は終了。

しかしながら、内診ぐりぐりはなかったので激痛ではなかったものの、結構な圧で押されたので少し痛かったのと、（うおー！体の内側から押されるー！！）という初めての感覚。

その日の夜に少し茶オリが出ました。（事前に聞いていたので、薄めのナプキンを装着していました）

出産はこわいけど、なかなか生まれてこないのもなんだか心配。

【37W】雑巾がけ、しんどい【陣痛を呼びたくて】

赤ちゃんが降りてくる＝陣痛が始まる（？）と噂の、雑巾がけをしてみました。

とりあえず手始めに、赤ちゃんのお部屋となる予定の洋室から。

体力づくりにもなるし、

体重コントロールにもなるし、

赤ちゃんが降りてきやすくなる良い姿勢でもあるし、

部屋も綺麗になるし、

良いことしかないじゃーん！と意気揚々とスタートした雑巾がけ。

結果、めちゃくちゃ疲れました（笑）

というか、お腹がつっかえて四つん這いのポーズが取れない。

かたいフローリングの床に膝をつくのが痛い、しんどい。（増えすぎた体重のせいもあるかもしれないけど）

ただ、床と壁の溝を丁寧に拭きあげられたのは良かった。結構しつこい汚れがこびりついていることに気付けたし。普段はそんなに至近距離で床を見ることがなかったから、部屋が綺麗になったは良かった。

でも、拭いている最中に何度も吐きそうになったし（笑）、呼吸が荒くなってフーフー言い出して、あれ？私なにしてるんだっけ？ってなった。

私にとって、このお腹でやる雑巾がけは苦行でした。

でも、スクワットなり、トイレ掃除なり、雑巾がけなり、みんな安産のために頑張ってやっている！と思うと、私も辛いけど頑張らなくちゃ！とも思えたり。

安産のため、自分のためでもあるけど、なによりもお腹の赤ちゃんのために。少しでも良いことなら頑張りたいなとは思う。

【37W】胎児3,000ｇで頭も大きめ【妊婦健診】

37Wで正期産に入りましたが、まだまだ兆候はありません。

ということで週に一回のペースになった、妊婦健診に行ってきました。

本日の内容。

・尿検査、血圧、体重測定（問題なし）

体重は前回1週間前から＋0.2キロでしたが、指摘はなし。セーフ。なんとかこのままキープしたい・・・！　体重増加による難産は、どうにか避けたい！

・経腹エコー　（腎臓の所見はあいかわらずだけど、現状は問題なし）　夫も同席。

胎児の推定体重3,000ｇ。　もう十分成長してる様子。もう出てこれるなら、早く出てきてほしい。（お腹の重さに母体は日々限界を更新してる状態。笑）

頭の直径96ミリ。　エコーをしてくれたのは初めての医師だったけど「頭が大きいけど、脳内に問題は無さそうです」とのこと。なんだか、やたら脳みそを見てるなーとは思ってた。

あいかわらず右の腎臓が拡張している、とのこと。「ほとんど問題ないケースが多いけど、産まれたら小児科に繋げます」とのこと。

・採血　（貧血の検査）

総合病院なので、採血があると待ち時間が長い長い。ちょうど、お昼の時間に重なってしまい、30～50分くらい待ちました。　同じ体勢で座ってなくちゃいけないの、地味にしんどい。仕方ないけど。

次回からは、内診があるみたい。出血があるかもしれないので、ナプキンを持ってきてください、とのこと。これ絶対痛いやつ～♪　今から恐怖だけど、まあ仕方ない。陣痛よりはマシであろう、と覚悟を決めて挑もうと思います。

正期産に入ったけど、37週で産まれる確率はだいぶ低いみたいなので、まだまだ先は長そうです。

お腹の張りはよく感じる日と、あんまり感じない日があるし、症状も今までとあまり変わらず。

早く産んでしまってラクになりたい気持ちもあるけど、そればかりは現代医学をもっても、赤ちゃん自身のタイミングによるから、だれも分からないらしい。本当に、妊娠出産って不思議なことばかりだなと我ながら思う。

お腹はますます大きくなって、日々お腹の皮膚がピリピリしてるけど、なんとなくもう少し大きくなりそうな予感がしてる。

このビッグベイビーが無事に生まれてくることだけを祈って、日々を過ごします。

【36W】助産師外来＆今週の症状【妊婦健診は週一回に】

36Wに突入。今週から、妊婦健診は週に１回になります。

といっても、今日は助産師外来。医師の診察はありません。病棟の助産師さんが診てくれるようです。

実際の受診内容。（ちなみに夫も同室ＯＫでした）

・尿検査、血圧、体重測定　（問題なし）

むしろ体重については、前回よりも－１キロ。食生活を気を付けたのもあるけど、前回よりも薄着で行きました（笑）

・助産師さんのエコー

「（胎児が）だいぶ下にいるね」とのこと。これって赤ちゃんが降りてきている、ってことで喜んでいいのかな？　着実に出産が近づいてきている、ってとらえていいのかな？　肝心なところを聞き忘れる私（私）。

エコーで顔をチラッと確認。子宮の壁に押しつぶされたような目鼻が見えました。産まれる前から、お腹の我が子はガッツ石松風味。

・初めてのNST装着

専用のベルト（２本セット）を購入して、赤ちゃんの動きを見る機械と、お腹の張りを見る機械の２つを装着。だいたい装着時間は45分くらいと言われていたけど、NST中も胎児は元気に動き回っていたため、実質30分くらいで済みました。

赤ちゃんの方の波形を見ると、５分ごとくらいに寝たり起きたりを繰り返してる、とのこと。へぇ～　波形でわかるんだ！　

途中で赤ちゃんを起こすためにバイブレーションの機械をお腹に３か所ほど当てて、波形を確認。「はい、赤ちゃん、起きましたね。本日はこれで終了です。」とNSTを外してもらいました。　お腹の中でブブブブッという振動を感じて、目覚める赤ちゃん・・・なんか面白い。

・バースプランの確認、立ち合い出産の承諾書の提出など

以前にもらっていた、バースプランの記入用紙を提出。ちなみに夫側の記載欄もありました。私たちはとくに出産へのこだわりがなかったので「初めてなのでいろいろと教えていただけると助かります」とだけ記入して、お渡し。

立会い出産に関しては、当初は迷いのあった夫も「陣痛から出産まで立ち合う」ということで承諾書を提出。最初は「血を見るのがこわい、やめておこうかな」と言っていた夫ですが、今まで一緒に両親学級を受講し、できるだけ妊婦健診も一緒に受けてきた夫。覚悟が決まったようです。（まあ無理のない程度に、と思っていますが、途中で退出することもできるそうなので、とりあえず）

・助産師さんによるパイチェック

ここのところ、毎回パイチェックされてるような気がする。まあ母乳推進の病院なので仕方ないのですが。夫も同室していましたが、じゃあ今回は一応夫は壁側を向いてもらって、という流れになりました。

別に見ていても良いんだけど、なんか夢が崩れるかな？と思って（笑）　イメージは聖母マリア様的な、人類の神秘的な（？）赤子をこの手に抱いた実際の授乳シーンまでは、出し惜しみしようかと。

ちなみに助産師さんにパイをひねられて、少し母乳は滲みました。「あ、出てますね、良いですね」とのこと。日々の乳頭マッサージや前回までのパイチェックの成果なのか、着実にパイは出産準備を進めているようです。もう痛みもあんまり感じない（笑）

・ＧＢＳ検査

内診室に移動して、ＧＢＳ検査をしました。これで陽性だと、出産当日に点滴が必要になるみたい。常在菌で３人に１人くらいは陽性になる検査らしい。

助産師外来から内診室に移動するまでに、時間がすこし空いて、その間に尿意が襲ってきた私。内診のときに、尿意を我慢しながら受けるのは嫌だな～と思って、いざトイレに行こう！と思ったときに、まさかの呼び出し（笑）

内診室に入った後に、中の看護師さんに「トイレに行きたいのですが」と伝えたら、「すぐ終わりますので大丈夫ですよ！」とのこと。うん、本当にすぐ終わった！（笑）　内診というか、お尻のところを検査用の綿棒で撫でるだけ！　よかった、漏らさなくて！

とりあえず、経過は順調なようです。次は１週間後の妊婦健診。医師の診察があるものです。

そして、ついでに36Ｗの症状のまとめ。

・お腹が張ることが増えた（とくに夜）

引きつるような痛みがあるときもある。朝から張るときもある。

夜になると頻度は増えて、カッチカチになることも。前駆陣痛かな？

・便秘がやや解消？と思ったら、再び便秘にも

ずっと便秘気味だったのに、酸化マグネシウムを飲まなくても軟便になったり、お腹がゆるいな、と感じることがあったり。腸内が不安定。

・ずっと眠くて、だるい

夜に眠れていないので仕方ないのかも。本当は昼間は動いて、夜はできるだけ眠ったほうがいいんだろうけど。

・寝ているときのこむら返りで負傷

久しぶりに油断してしまった。ふくらはぎのこむら返り。イテテテ！と飛び起きるも、時すでに遅し。用事がある日の前夜に限って。結局全治２日で治ったから良かったものの、油断大敵。

・毎日鼻血が出てる

とにかく鼻血が出やすい。両鼻とも。空気の乾燥もあって、寝ているときも、朝起きたときも、とにかく鼻血鼻血。

・あいかわらず胃もたれ

・おへその位置が下がってきたような気がする

以前はそのまま下を向けば、自分のおへそが見えたのに、今はもう見えない。というか、もう下を向いても自分の足も股も、出っ張ったお腹でよく見えない。下半身に対して、視界不良。覗き込むか、鏡越しに見るしかない。お相撲さんの気分。

足元が視界不良なので、足をなにかにぶつけてしまったり、つまずいたりしがち。お腹が大きく出てきているので、思ったように足も上がっていないみたい。転倒には気をつけなくちゃね。

・急なめまい、立ちくらみ

お腹の重さのせいか、ふいにグラッとバランスを崩すことがちょこちょこ。転びそうになって、焦って近くのものを掴んだり、夫を掴んだり。フラフラしてる自覚はない。ちゃんと歩けてる、ちゃんと立ててる、と私は思っているのに、視界が急にグラ～ときて、大勢が崩れてる。後ろに倒れそうになったり、斜めに倒れそうになったり。

こんな感じで、臨月に突入した妊婦ですが、出産が近づいている！という感覚はほとんどなく、今のところは落ち着いて日々を過ごしています。

【産院主催】助産師さんからの神アドバイス【両親学級】

自治体で主催している両親学級にも参加しましたが、今回は分娩予定の病院での両親学級に行ってきました。

もちろん、赤ちゃんについて学びたい、という気持ちもありますが、今回はこの病院の「入院施設について知りたい」と思って行きました。いつもは外来エリアしか行かないので、実際に入院をしたら、どういう生活になるんだろう？と思って。

最初に、今回の両親学級を受けてみての感想は「すごく良かった」です。なんというか、すごくリアルで分かりやすかった。この病院での、分娩からの入院生活や退院までを具体的に知ることができて、実感がわいたし、なんだか安心できました。

妊娠中って、やっぱりこの先のことが分からないから不安になるのであって、

・「もし陣痛が来たら、こうやって電話をして、この出入口を使って病院に入ってきてください」

・「陣痛のときは、こうやって過ごしてください」「立ち合いをする旦那さんは、こうやって支えてあげてください」

・「分娩時はこんな感じの部屋で過ごして、その後に大部屋はこんな感じ、個室はこんな感じ。」「面会はこの時間、シャワーはこんな感じ、退院の日はこんな流れ。」

と実際の院内の様子を写真で見せてくれて、退院までのスケジュールも頂けました。

具体的に知れば知るほど、出産に対しての不安が減っていきました。ああ、参加して良かった。

実際の両親学級の内容は、

・参加者の自己紹介（名前、予定日を旦那さんが発表する形式）

・陣痛の始まりについて説明＆実際の出産シーンを動画で鑑賞（痛みに耐えるママさんの姿を見て、涙がこぼれそうになる私）

・立ち合い分娩時のマッサージ練習（夫が実際に腰を押す練習をした）

・病棟説明

・妊婦体験ジャケット（写真ＯＫだったので、夫婦での２ショットを撮ってもらいました！）

・オムツ替え練習

・着替え練習

・お雛巻き練習

・アンケートの記入＆本日の感想（妻が発表する形式）

こんな感じでした。

参加料は二人で1,000円ちょっと。病棟の優しい助産師さんが説明してくれました。

そこで、助産師さんからのアドバイスは沢山ありましたが、その中でもとくに印象に残ったことは

・「体重が＋２０キロになると難産になる」

私はすでに＋１３～１５キロ増をウロウロしているので、これ以上は絶対に体重を増やしてはいけない！と危機感を持つことができました。より一層、体重管理を気をつけよう。

・初産婦は「陣痛が１０分間隔になっても産まれない」

産院からは陣痛が１０分間隔になったら連絡するように言われていますが、なーんだ、焦って電話しなくても大丈夫なんだ！と思って、陣痛に対しての恐怖が少しやわらぎました。

・初産婦は「病院に来ても、大抵１回は家に帰される」

入院になるときは、ほとんどが夜。妊婦本人が、陣痛が来た！産まれるかも！と思って、病院を受診しても「まだ時間がかりそう」と判断が下され、ほとんどの人は家に帰らされるそう。

入院の荷物って山のようにあるんだけど（私はバッグ３つ分ある）、これを病院に持って行ったり、持ち帰ったりするのって大変。焦って受診するのは控えようと思いました。

・「陣痛アプリは間隔が短くなってから使う」

神経質になって早めに計測を始めると、スマホの明かりで目がさえて眠れなくなってしまい、体力が削られてしまう。たしかにアプリは便利だけど、ずっとスマホとにらめっこしてるのは疲れそう。

・「陣痛時は最低、深呼吸ができればOK」

ものすごい痛みに襲われているときに、どうやって過ごしたらいいんだろう？　正気でいられるのかな？　自分がどうなっちゃうんだろう？　と不安が多かったですが、これを言われて、だいぶ気持ちがラクになりました。深呼吸なら、今からでも練習できる。出産に備えて、今から自分ができることがあるなんて。それも特殊な呼吸法とかじゃなくて、落ち着いて深呼吸をすれば良いなんて。

・「赤ちゃんのお洋服のサイズは50～70センチ」がオススメ。

すぐにサイズアウトしてしまうから、沢山揃えなくてOKとのこと。なんなら、新生児用のおむつも１パックでOKとのこと。ちなみに我が家はおむつは友人夫婦から、新生児用のおむつを半パックもらっているので、おむつは買い足さない予定。

やはり現場で働く助産師さんのリアルな話はすごく貴重。

当日にこの助産師さんが担当になるかは分からないけど、今までの出産への不安が100だとしたら、今日の両親学級を受けてからは30くらいになりました。

今日だけは、どんとこーい！陣痛！というテンションになることができました。

【35W】みぞおちの痺れ・お腹が重い・情緒不安定【症状】

35Wの症状です。

・みぞおちの痺れ

私はとくに横になっているときに痺れを感じて、ツライと感じます。出産が近づくと、子宮が下がって少しラクになるようですが、今のところ毎晩横になると痺れを感じて、布団の上をゴロゴロ。

・お腹が重い

仕方ないのは分かるのですが、今まで通りに動けないことがストレスだし、動くとすぐ疲れてしまう。姿勢も悪くなってるし、腰が痛いときもあったり。

・情緒不安定

産休に入って、人と会話をする頻度が減ってしまったせい？　小さなことですぐ落ち込んだり、涙が出やすくなったりした気がします。

・逆流性食道炎

油断して食べすぎると、食後にすごく後悔（笑）

・胎動が激しい

臨月に入れば、胎動が少し落ち着いてくる（ように感じる）らしいのですが、今週はまだまだ元気なようで、夜はよくお腹が変形しています。

・便秘気味

引き続き、酸化マグネシウムを飲んで調整しています。

・食欲が止まらない「ずっと何かを食べていたい」

体重コントロールをしなくちゃいけないのは分かっているんだけど、脳からの「何かを食べたい」という指令が止まりません。お腹のキャパ的に沢山食べることはできないのに、脳は食べ物を求めている・・・。とくに甘いものを。

でも妊婦健診でも注意を受けたし、今はできるだけお菓子は買わないようにしてるので、サツマイモやヨーグルト、はちみつ紅茶、グラノーラ（あんまり良くない）、果物（これも食べすぎたらダメなのは分かってる）でごまかしています。

【34W】手足のしびれ、胸やけ、頻尿で不眠【産休突入後の過ごし方・症状】

無事に産休に入り「もうこの重いお腹で出勤しなくていいんだ」と思うと涙がじんわり。産休後は比較的、ゆっくりと過ごしています。

そして、出産前最後の美容院に行ってきました。メニューはカットのみ。予約時に妊娠していることを伝えていますが、長時間同じ体勢だと、やっぱり少し心配なので。（本当はカラーとかしたい）

また、同じく出産前最後の皮膚科にも行ってきました。妊娠性痒疹の症状はだいぶ落ち着いていますが、「もう気軽に皮膚科にも来れないでしょうから」という医師の気遣いから、多めに塗り薬と飲み薬を処方してもらいました。

買い物に出るときは基本夫婦二人で出かけ、日用品も少し多めにストックしておこうと、いつもの買い物＋アルファで買うようにしています。

そして、34Wの症状です。

・手足のしびれ

大きくなったお腹が血管を圧迫しているんだと思います。座っていても、横になっていても、同じ姿勢でいると、しびれが出ることが増えました。もちろん、相変わらずみぞおちも痺れます。

対処法：とにかく頻繁に体勢を変える

・胸やけ

お腹の膨らみから、食べすぎると気持ち悪くなるのはあいかわらず。食後、うかつに横になってしまったときは、胸やけ。ノドがカーッと熱くなるような気持ち悪さがあって、その夜は眠れませんでした。

対処法：食事量は控えめにして、食後はすぐ横にならないようにする

・頻尿（※とくに夜間）

だんだんと尿意を感じる間隔が短くなってきました。２～３時間ごとにトイレに起きます。一応漏らしてはいないのすが、このままさらにお腹が大きくなってきたら、尿漏れが起こるのも時間の問題かもしれません。

対処法：寝る前に、トイレまでの道のりの安全を確保しておく（足元に物を置かない等）

夜はほとんど眠れていませんが、その生活リズムに不思議と体が慣れてきています。その分、昼間に眠ったりして体調を保っている感があるので、ギリギリまで産休に入れずに働いている方はキツそう。

・便秘＆下痢

ずっと便秘気味だったのに、下痢っぽくなる日もあって、なんだか腸内環境が不安定。